CONTROL MENTAL

El estrés y las preocupaciones tienen el potencial de invadir nuestros pensamientos y paralizar la productividad si se les da la oportunidad, pero una nueva aplicación se ha propuesto ponerlos en su sitio para siempre. Basada en una estrategia científica llamada “tiempo de preocupación”, Contain Your Brain ayuda a entrenar el cerebro para que te preocupes solo en momentos determinados, compartiendo el estrés y liberándote para poder hacer las cosas que necesitas.

“Las investigaciones demuestran que, aunque decirse a uno mismo que deje de preocuparse no funciona, decirse a uno mismo que posponga las preocupaciones sí lo hace”, afirma la Dra. Lillian Nejad, psicóloga clínica y creadora de Contain Your Brain. “Así que, en lugar de dejar que las preocupaciones se apoderen de tu vida, reserva un momento y un lugar específicos para preocuparte. Pronto te preocuparás menos de 30 minutos al día”, asegura. 

Durante el tiempo de preocupación establecido, la aplicación te permite organizar y abordar tus preocupaciones de forma eficaz con los consejos de un psicólogo clínico experimentado. Si buscas una estrategia de bienestar laboral para ayudar a tu equipo a preocuparse menos, dormir mejor y mejorar la concentración y el rendimiento en el trabajo, Contain Your Brain es un buen comienzo.

“Ha sido un verdadero placer desarrollar una herramienta eficaz para ayudar a la gente a pasar menos tiempo preocupándose y más tiempo viviendo”, afirma Nejad.

Contain Your Brain está disponible en la App Store y Google Play.

La felicidad no se compra

Si su cuenta bancaria es motivo habitual de preocupación, deje de preocuparse. Nuevos datos del Open Study College del Reino Unido revelan que las personas con mayor potencial de ingresos son considerablemente más infelices que las que perciben salarios más bajos.

La encuesta realizada a escala nacional reveló que las personas con un salario de entre 50,000 y 60,000 libras (54,000 y 65,000 dólares) eran las que menos disfrutaban de su trabajo, mientras que las que ganaban entre 30,000 y 40,000 libras (32,000 y 43,000 dólares) eran felices más del doble. Según el estudio, entre los sectores más felices se encuentran el de la asistencia social y el farmacéutico, mientras que los menos satisfechos son los que trabajan en el derecho, el ocio y la hostelería.

Alegría en todos lados

¿Pensando en arrancar tocones y mudarse? Podría ser el momento de poner rumbo al norte. El Informe Mundial sobre la Felicidad ha nombrado a Finlandia el país más feliz del mundo por sexto año consecutivo.

Entre los factores que hacen sonreír a los finlandeses figuran la estabilidad social, el buen funcionamiento de la democracia, la libertad de prensa y de elecciones, la escasa corrupción y un alto grado de igualdad. Finlandia también figura entre los 10 países más innovadores y cuenta con mano de obra altamente calificada, lo que la convierte en uno de los entornos empresariales más activos y prósperos del mundo.

Brillando en tiempos difíciles

La amenaza de recesión ha seguido de cerca a la pandemia de COVID-19. Ahora que lo peor parece haber quedado atrás, han aumentado los temores de recesión, pero no en todos los sectores.

Forbes Advisor ha repasado los datos de la Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos y ha descubierto que las librerías, las agencias de relaciones públicas y los servicios de diseño de interiores son los negocios con más probabilidades de salir de la recesión en 2023, mientras que las agencias de relaciones públicas, los servicios de consultoría de marketing y los camiones de comida han tenido un buen comportamiento constante desde 2008.

En el otro extremo de la balanza, los restaurantes, las boutiques de moda femenina y los alquileres vacacionales serían, probablemente, los más afectados por una recesión.

Los 10 países con más mujeres directivas

Aunque la lucha por la igualdad de género en el mercado laboral continúa en todo el mundo, algunos países han demostrado ser más progresistas que otros. Las últimas conclusiones de Catalyst y TollFreeForwarding han determinado los 10 países en los que el liderazgo femenino ha crecido más rápido desde 2011 y las probabilidades de que haya una mujer en la dirección.

1. Togo – 70.1%
   

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2. Nigeria – 64.4%
   

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3. Islas Cook – 59.8%
   

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4. Laos – 59%
   

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5. Burkina Faso – 58.1%
   

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6. Jordania – 57.2%
   

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7. Botsuana – 56.7%
   

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8. Jamaica – 56.7%
   

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9. Santa Lucía – 55.6%
   

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10. Filipinas – 53.4%