RECETA PARA LA RESILENCIA

El sueño, la satisfacción, el rebote, la relajación y la concentración han sido nombrados los cinco factores críticos y necesarios para fortalecer la resiliencia en el lugar de trabajo, según arrojó una nueva investigación. El estudio aplicado a 23,990 empleados en todo el mundo fue realizado por el Instituto de Resiliencia, en colaboración con Springfox.

Los datos mostraron que la aparición de COVID-19 provocó un descenso significativo de la resiliencia media mundial, seguido de un fuerte repunte.

«El desarrollo de la resiliencia debería ser una prioridad para los líderes empresariales que buscan preparar a sus equipos con la capacidad de navegar por el complejo mundo en el que vivimos. Estos tiempos son volátiles, inciertos y complejos, con el aumento de la inflación, el bienestar de los empleados, la gran dimisión y las interrupciones de la cadena de suministro que requieren soluciones», afirma Stuart Taylor, CEO de Springfox.

«Al igual que podemos entrenar a los atletas de élite, también podemos mejorar los recursos físicos, emocionales y mentales que proporcionan rendimiento en el trabajo sin comprometer el bienestar. Invertir en resiliencia no es solo lo correcto para ayudar a tu gente, también ayuda a tu negocio a crecer y evolucionar«.

El tema del agotamiento o burnout, una preocupación creciente antes de la pandemia, quedó un poco olvidado en medio del caos de COVID-19. Pero el fenómeno sigue estando muy presente, advierte Mary Spillane, psicóloga clínica y experta en salud mental de Headspace App.

«Burnout es un término amplio que se refiere a la pérdida de energía y empuje, al aumento de la irritabilidad, al cinismo y a la apatía», dice Spillane. «Cuando están quemadas, las personas pueden mostrarse negativas con respecto a su lugar de trabajo o a sus compañeros, se ausentan más a menudo y la calidad de su trabajo puede haber disminuido».

Entonces, ¿cómo hacer frente al agotamiento?

• Da prioridad a la salud y el bienestar. Tómate las vacaciones y asegúrate de comer y dormir bien, y de hacer ejercicio con regularidad.
• Practica de manera frecuente el mindfulness. La aplicación Headspace es un buen lugar para empezar, con opciones para principiantes y para quienes llevan años meditando.
• Si es posible, habla de tus preocupaciones con tu jefe y mira si puedes ajustar las tareas o las expectativas durante un tiempo.
• Mantente en contacto con otras personas.
• Busca ayuda profesional.

Si alguna vez has soñado con conocer a Richard Branson, uno de los empresarios más reconocidos del mundo, ahora es tu oportunidad. La plataforma de aprendizaje en línea Masterclass ha lanzado una nueva clase impartida por él.

«Richard ha transformado todos los sectores que ha tocado», dice David Rogier, fundador y director general de Masterclass. «En su clase, Richard enseña su enfoque para construir un negocio y romper moldes. Él cambiará las perspectivas de los miembros y los inspirará a perseguir sus mayores sueños».

Algunos de los aspectos tratados en la clase son cómo aprovechar la mentalidad del aventurero y cómo liderar con propósito. «A lo largo de mi vida, me he sentido atraído por las empresas imposibles que despiertan mi curiosidad», dijo Branson. «Sin embargo, he aprendido que alcanzar las estrellas requiere una mentalidad audaz y disruptiva, y estoy encantado de compartir mis experiencias personales y profesionales para ayudar a guiar a la próxima generación de innovadores que buscan cambiar el mundo».

Sumérgete en nuevos materiales que inspirarán, informarán y motivarán tu forma de trabajar.

100 Lunches with Strangers – Kaley Chu

100 almuerzos con desconocidos. Ayudar a la gente a conectar y crecer es el objetivo de la autora Kaley Chu, que decidió salir de su zona de confort y organizar 100 almuerzos con completos desconocidos durante dos años. Conoce su fascinante viaje para deshacerse de la timidez, lo que la llevó a convertirse en una conferencista TEDx segura de sí misma, y a ayudar a cambiar la vida de otras personas.

Quit – Annie Duke

 ¿Sabes cuándo es el momento de abandonar y cortar por lo sano? La autora de bestsellers, conferencista y ex jugadora profesional de póker, Annie Duke, comparte las herramientas para hacerlo, basándose en historias de atletas de élite, escaladores del Everest, cómicos y músicos. Quiere que veamos al abandono como algo positivo en todos los aspectos de la vida.

Enhance your Reputation – Ros Weadman

La especialista en comunicación y reputación Ros Weadman ha creado una guía práctica sobre cómo construir una marca en la que la gente quiera trabajar, comprar e invertir. Se basa en su propia experiencia en el mundo real para revelar cómo crear credibilidad, desarrollar confianza y, en última instancia, mejorar la reputación, algo fundamental para el éxito empresarial.

Onboarded: How to Bring New Hires to the Point Where They are Effective Faster – Brad Giles

La deuda de incorporación es la diferencia entre lo que la gente debería entender y lo que realmente entiende sobre cómo tener éxito en su función. Sin embargo, con esta guía paso a paso, se puede minimizar esta deuda para mejorar la retención, fortalecer la cultura y motivar a los líderes.

Be a Better Manager in 5 Minutes a Day – Dr Dominic McLoughlin

Con la retención de personal tan crítica en el clima actual, asumir un papel de gestión de personas representa un mayor reto que nunca. En solo unos minutos al día, puedes aprender y poner en práctica los secretos para convertirte en la clase de directivo para el que la gente quiere trabajar.

How to Persuade – Michelle Bowden

¿Puedes convertir un «no» en un «sí»? A través de esta colección de atractivos ejemplos del mundo real y técnicas probadas por la investigación, la autora Michelle Bowden te ayudará a dominar el arte de la persuasión, a transformar tus debilidades en fortalezas y a ganar más veces.